您第一个月“承受重量”多少磅？
俗话说
二月份不要减肥
三月很伤心
四月很伤心
...
外观和健康
小港在洪库收集了有趣的体育场所
让我们一起动吧！
最户外活动
卢克斯公园，海廷公园
当涉及到洪库最温暖的训练氛围时，卢森公园绝对是其中之一。这是带有美丽姿势的Suthtlecock大师，羽毛球大师左右弓的羽毛球大师以及像小米一样的运动新手。今年1月，Luxun Park Fitness Garden进行了升级和翻新，并更换了所有设施，这更适合“一个老和一个年轻”，其中大多数还具有聪明的声音及时功能。如果您很长一段时间没有去过Luxun Park，请与两个或三个朋友约会，看看它的新外观！
如果您想带孙子或孩子在公园周围，和平公园是一个不错的选择。和平公园于去年10月进行了翻新，现在不仅是一个“ walk养孩子的圣地”，而且还是一个成人体育公园。孩子们可以在孩子的游乐场玩耍，父母也可以在户外智能体育馆中找到合适的运动器材。您可以根据运动的强度调节设备的阻力，选择不同的设备来锻炼各个身体部位，并且可以看到运动后消耗的卡路里数量。
地址：Luxun Park健身花园靠近北门；前往Heping Park儿童公园和户外智能体育馆，建议从Tianbao Road的3号门进入
价格：免费
最社区
Ouyang Road Street幸福和保健站
居住在欧阳路街的公民，您去过家门口这个好的健身场所吗？ Xingfu医疗保健站的可用区域近230平方米。它既有适用于老年人和有氧运动器材的运动区域，也设有适合中年和年轻人的力量训练设备。当您第一次进入场地锻炼时，工作人员将帮助您建立会员编号和锻炼文件。您需要在每次运动之前和之后测量血压，以尽快了解身体状况。
地址：Tianbao Road的Xingfu村289-291号
价格：免费
约会方法：1。前台预订； 2。在手机上预订：（9：00-18：00）; 3。在微信集团上保留。
提示：您需要提前一天预约，每个人每次都可以预约运动不超过1小时。整个博物馆将在每个月的最后一个星期六清洁，不会开放。
最时尚的
滑板滑板
如果您想谈论过去两年中最时尚，最热门的运动，那么陆地拳应该是其中之一。土地冲浪板的全名是冲浪爱好者的滑板，以协助在陆地上练习冲浪运动。近年来，它进入了受欢迎的发烧友的愿景。 Lu Chong利用核心力滑动，通过扭曲身体改变重心，这可以很好地锻炼身体的协调和平衡。
Ruihongfang的滑板训练空间有20分钟的体验课程。如果您有兴趣，您不妨尝试看看您是否具有滑板才能〜
地址：Ruihongfang 2楼，Linping Road 123
价格：59.9元/20分钟Lu Chong Experience课程，其他课程的价格各不相同
最小
划船Pro划船健身空间
在过去的两年中，苏州河上的上海划船公开赛使划船流行。实际上，您可以轻松地体验在陆地上划船的感觉！这个位于木兰广场的划船健身空间具有不同强度的室内划船机训练课程。 6或7岁的儿童以及70或80岁的老年人可以在划船机上进行安全有效的运动，并体验到室内风和波浪的感觉。
地址：木兰广场02床02，L1地板
价格：39元/60分钟的新手课程经验，其他课程的价格有所不同
最冰冷的
冰运动公园·洛克·洪库足球场商店
骑在北京冬季奥运会的东风上，冰雪运动变得越来越受欢迎。今年冬天，洪库足球场外面的岩石公园从篮球场“转变为溜冰场”，在夏天打球和冬季滑冰已经成为这里的新风景。穿上溜冰鞋和防护装备，在冰上自由疾驰，感觉到冰雪运动的魅力！
地址：Hongkou足球场岩石公园
价格：单票68元/90分钟，亲子票108元/90分钟；单票98元/90分钟，假期，亲子票148元/90分钟
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